В Грузии летом кожа ежедневно подвергается воздействию ультрафиолетового излучения — во время прогулок по Тбилиси, отдыха в парке, поездок по городу или даже во время обеда на открытой террасе.
Именно поэтому дерматологи все чаще напоминают: защита от солнца нужна не только на отдыхе.
Кожа получает больше солнца, чем кажется
Если на пляже человек обычно помнит о солнце и старается защищать кожу, то в городе мы часто проводим несколько часов на улице практически незаметно для себя. В результате кожа получает значительную дозу ультрафиолета даже без похода на пляж.
Даже если вы не были на море, а просто провели выходные, гуляя по старому Тбилиси, отдыхая в парке или сидя на открытой террасе кафе, кожа все это время подвергалась воздействию солнечных лучей.
А если на улице облачно?
Это один из самых распространенных мифов.
Даже если солнце скрыто за облаками, часть ультрафиолетовых лучей продолжает достигать поверхности земли и воздействовать на кожу.
Именно поэтому получить избыточную дозу ультрафиолета можно не только в ясную, но и в пасмурную погоду.
Защита от солнца: о чём часто забывают
Когда речь заходит о защите от солнца, большинство людей вспоминают только о лице. Однако ультрафиолетовые лучи воздействуют и на другие открытые участки тела.
Чаще всего без защиты остаются уши, шея, область декольте и кисти рук. Именно на этих участках нередко появляются признаки фотостарения, пигментные пятна и другие изменения кожи, связанные с воздействием солнца.
Для ежедневной защиты в городе дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитные средства с SPF 30–50, а при длительном пребывании на солнце отдавать предпочтение средствам с SPF 50+.
Наносить солнцезащитный крем желательно за 15–20 минут до выхода на улицу, чтобы средство успело равномерно распределиться по коже. Если вы проводите на улице несколько часов подряд, активно потеете или отдыхаете у воды, защиту рекомендуется обновлять каждые 2 часа. При обычном маршруте «дом — машина — офис» повторное нанесение в течение дня может не потребоваться.
Также дерматологи рекомендуют носить головные уборы и по возможности избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами в середине дня, когда солнце наиболее активно.
Особенно важно уделять внимание защите кожи людям со светлой кожей, большим количеством родинок, склонностью к появлению пигментных пятен, а также тем, кто много времени проводит на открытом воздухе.
Дерматолог в SILK Medical
Если вас беспокоят пигментные пятна, изменения родинок, повышенная чувствительность кожи к солнцу или последствия солнечных ожогов, обратитесь к специалисту.
Дерматологи SILK Medical помогут оценить состояние кожи, подобрать рекомендации по защите от солнца и при необходимости назначить лечение.
